Fatta di movimenti lenti e progressivi,migliora la postura,tonifica e rende elastici i muscoli. Adatta a tutte le età e a tutte le persone con problemi ortopedici.

Stimola l’osso in assoluta sicurezza ed allena l’agilità e l’equilibtio per prevenire le cadute.

Un programma di tecniche sperimentate ed efficaci per recuperare la piena salute della schiena.

Per riattivare e proteggere questa parte del corpo così trascurata ed invece così importante.

Abbiamo scelto di proporre ai nostri pazienti questa opportunità offrendo un corso in cui praticare ed apprendere metodo di rilassamento e gestione dello stress.

Grazie alle nostre tecniche di respirazione riusciamo a riprendere il controllo della nostra mente e del nostro corpo.

Ci sono moltissimi metodi efficaci per ridurre lo stress.

Quelli che scegliamo di proporre sono tratti dalle tradizioni dello Yoga e delle meditazioni Buddista.
Sono molto semplici da imparare e si possono praticare facilmente nella nostra vita quotidiana.

I benefici dello Hatha Yoga coinvolgnono la nostra salute psico-fisica. I primi benefici dello Hatha Yoga riguardano il corpo e sono piuttosto evidenti. Infatti grazie alle pratica delle asana il nostro corpo diventa più flessibile, i muscoli e le articolazioni via via perdono la rigidità causata da una vita troppo sedentaria mentre le ossa si rigenerano proprio grazie al movimento.

È una ginnastica basata su un programma di esercizi lenti con il controllo della postura e della respirazione.

Viene consigliata a tutte le persone che non vogliono o non possono fare altri tipi di programmi e garantisce risultati soddisfacenti sia dal punto di vista fisico che mentale.

Il metodo Pilates è una tecnica di recupero funzionale in grado di garantire equilibrio posturale grazie ad una serie di esercizi che garantiscono un corretto allineamento del corpo, comprende esercizi atti a migliorare la mobilità articolare, flessibilità e forza funzionale.

E’ un allenamento che favorisce l’elasticità muscolare e articolare. Si concentra sui muscoli posturali e sull’elasticita della colonna vertebrale.
Proponiamo un lavoro personalizzato indirizzato a piccoli gruppi con esercizi di livello base, intermedio ed avanzato oltre ad esercizi con piccoli attrezzi e su macchine.